Yoga prenatal
Una clase pensada para el cuerpo que tienes este mes, no para el de antes ni para el de despues. Lenta, bien apoyada y sin nadie que te diga que aguantes.
Que es la hora
Espacio, apoyo y posturas que aun encajan
La clase trabaja con base amplia, material de sobra y una pared cuando la pared ayuda. Caderas, zona lumbar y respiracion se llevan casi toda la atencion, porque es lo que suele pedirla. Nada se hace boca abajo y nada se sostiene hasta forzar.
- Base amplia, material y pared cuando conviene
- Caderas, lumbares y respiracion reciben la atencion
- Cada postura tiene una version que puedes dejar antes
A quien le encaja
Hayas hecho yoga antes o no
Mucha gente empieza yoga por primera vez estando embarazada, y esta clase esta escrita dando eso por hecho. No hay nada que recuperar. Trae lo que estes llevando esta semana y se trabajara alrededor.
Antes de reservar
Las tres cosas que nos preguntan sobre esta clase.
Depende de ti y de lo que diga tu matrona o tu medico, asi que te pedimos que lo consultes primero y luego nos escribas. Te diremos con sinceridad si la clase encaja.
Solo al profesor, y solo para montar las posturas con sentido. No sale de la sala.
Entonces te sientas. Hay un cojin al alcance de cada esterilla justo para eso.
Te queda otra duda?
Escribenos y te responderemos con sinceridad, incluso si la respuesta es que otra clase te encaja mejor.
Coge tu sitio en la sala
Dinos que clase te interesa y te decimos que hay disponible.
