Yoga restaurativo
Cuatro o cinco posiciones, cada una construida con cojines y mantas para que tu cuerpo quede totalmente sostenido. Aqui no hay nada que conseguir. Ese es exactamente el sentido.
Que es la hora
Sostenido del todo por el material, el tiempo que haga falta
Cada posicion tarda unos minutos en montarse y despues se sostiene entre ocho y doce. Estaras tapado con una manta, muchas veces con algo sobre los ojos, y la sala estara en penumbra. Hay quien se duerme. A nadie le importa.
- Cuatro o cinco posiciones en toda la hora
- Mantas, cojines y una sala en penumbra
- No interviene ni la fuerza ni la flexibilidad
A quien le encaja
Para las semanas en las que no te queda nada
Esta es la clase para recuperarse de una enfermedad, para el duelo, para el final de un mes duro y para quien le han dicho que descanse y no sabe como. Si puedes tumbarte en el suelo, puedes hacer esta clase.
Antes de reservar
Las tres cosas que nos preguntan sobre esta clase.
En esencia si, y es mas util de lo que parece. Estar del todo sostenido permite al sistema nervioso hacer algo que rara vez tiene ocasion de hacer.
Entonces necesitabas dormir. Se te despierta con suavidad al final si sigues dormido.
Normalmente si, y muchas veces es la unica clase que sigue funcionando. Cuenta que te pasa antes de empezar para preparar tu material.
Te queda otra duda?
Escribenos y te responderemos con sinceridad, incluso si la respuesta es que otra clase te encaja mejor.
Coge tu sitio en la sala
Dinos que clase te interesa y te decimos que hay disponible.
