Vinyasa flow
Una postura lleva a la siguiente y es la respiracion la que decide a que velocidad. El vinyasa es la clase mas calida del horario, y la que te deja algo escurrido, en el buen sentido.
Que es la hora
Movimiento que sigue la respiracion, no el reloj
Te moveras casi sin parar, pero nunca mas rapido de lo que puedes respirar. La secuencia crece a traves de posturas de pie, abre las caderas y vuelve al suelo antes de terminar. Nada se sostiene mucho tiempo, asi que si una postura no te sienta bien hoy, la siguiente ya viene de camino.
- Entras en calor en los primeros diez minutos
- Posturas de pie, caderas y despues suelo
- Cada postura tiene una version mas baja, dicha en voz alta
A quien le encaja
Ven si quieres cansar el cuerpo y callar la cabeza
El vinyasa funciona bien para quien piensa demasiado y prefiere que le den algo que hacer con las manos y los pies. No hace falta ser fuerte ni flexible para empezar. Si hace falta estar dispuesto a sudar un poco y a parar cuando ya es suficiente.
Antes de reservar
Las tres cosas que nos preguntan sobre esta clase.
Es la clase mas exigente que damos, asi que si esta es tu primera clase de yoga en tu vida, la de principiantes es una puerta mas amable. Si ya te has movido antes de cualquier forma, aqui estaras bien.
Si, y se espera que lo hagas, no solo se tolera. Sentarte una o dos rondas es parte normal de la clase, no un fracaso.
La sala se mantiene templada, no caliente. No es una clase de hot yoga y no practicaras en una sauna.
Te queda otra duda?
Escribenos y te responderemos con sinceridad, incluso si la respuesta es que otra clase te encaja mejor.
Coge tu sitio en la sala
Dinos que clase te interesa y te decimos que hay disponible.
